No tags yet.
De tijd van de warme chocolade melk en warme drankjes is al een tijdje voorbij, dusss het is tijd voor SMOOTHIEEESS! Smoothies zijn echt mijn lievelingsdrankjes, vandaar deze 5 lekkere smoothie recepten ♥
1. MANGOSMOOTHIE - 4 PERSONEN
10 minuten bereiden, 1 uur wachten
Ingrediënten
♥ 2 mango's
♥ 700 ml volle yoghurt
♥ 1 mespunt kaneel
Benodigdheden
♥ blender
♥ schilmesje
♥ diepvries
Bereiding
Schil de mango en snijd het vruchtvlees van de pit af. Snijd de mango vervolgens in blokjes. Leg de mangoblokjes op een plat bord en laat het 1 uur in de diepvries bevriezen.
Haal de mangoblokjes na 1 uur uit de vriezer en doe deze in een blender. Voeg hierbij
700 ml volle yoghurt en 1 mespunt kaneel. Pureer dit tot een romige, egale drank. Schenk het in hoge glazen en klaar is kees! Een heerlijke frisse smoothie met mango :)
2. ZOMERFRUITSMOOTHIE MET AMANDELMELK - 4 PERSONEN
5 minuten bereiden
Ingrediënten
♥ 250 g zomerfruit (diepvries)
♥ 500 ml amandeldrink original (een ander merk kan ook)
♥ 50 g amandelen
♥ 4 el havermout
♥ 1 sinaasappel
♥ 1 tl honing
Benodigdheden
♥ sinaasappelpers
♥ blender
Bereiding
Doe het zomerfruit, de amandelmelk, amandelen en havermout in de blender en maal dit 1 minuut tot het een gladde smoothie is. Pers de sinaasappel uit boven de gladde smoothie die je net hebt gemaakt en breng dit op smaak met honing. Maal dit 30 seconden and your finished!
Tip: deze smoothie is lekker met kaneel :)
3. ROOD FRUIT-BANAAN SMOOTHIE - 2 PERSONEN
5 minuten bereiden
Ingrediënten
♥ 1 banaan
♥ 2 el zomerfruit
♥ 200 ml melk
♥ 1 el honing
Benodigdheden
♥ blender
♥ schilmesje
Bereiden
Snijd de banaan in stukjes. Pureer de banaan, het zomerfruit en de melk tot een romige shake in de blender. Serveer in hoge glazen en you're done ♥
4. GROENE SMOOTHIE - 4 PERSONEN
10 minuten bereiden
Ingrediënten
♥ 1/4 meloen (soort naar keuze)
♥ 1/2 appel
♥ 1/2 banaan
♥ 50 g spinazie
♥ 4 takjes munt
♥ 75 ml yoghurt
Benodigdheden
♥ blender
♥ mes
Bereiden
Verwijder de schil van een kwart meloen naar keuze en snijd het in blokjes. Snijd een halve appel in vieren, laat de schil eraan en verwijder het klokhuis. Pel vervolgens een halve banaan. Doe de meloen, appel, banaan, spinazie, de blaadjes van 4 takjes munt en yoghurt in een blender en mix dit tot een gladde smoothie. Serveer in hoge glazen en TADAA, jouw smoothie is klaar!
5. GOEDE START-SMOOTHIE - 1 PERSOON
5 minuten bereiden
Ingrediënten
♥ 1 kiwi
♥ 1 banaan
♥ 1 sinaasappel
♥ 1 el mango-limoen-meloen siroop
♥ 100 ml karnemelk
Benodigdheden
♥ blender
♥ schil mesje
♥ sinaasappelpers
Bereiden
Schil de kiwi en banaan en snijd deze in stukken. Pers vervolgens de sinaasappel uit. Pureer het fruit met sinaasappelsap in een blender. Schenk de siroop en karnemelk bij de fruitpuree en mix het tot een luchtige shake. Schenk de smoothie in een hoog glas en drink het meteen op. Een perfecte start om een dag mee te beginnen!
Dit waren de 5 lekkere smoothie recepten, probeer ze een keer uit en deel jouw reactie in het gastenboek!